鱼肉蔬菜小米粥的热量和减肥功效

1、首先将鱼肉放在水里加少盐，煮熟。然后我是用小水果刀一点一点挑了两遍，挑出细刺，放在碗里备用
将蔬菜叶子过一下热水，切成小块。(蔬菜叶子可以自己看情况决定用啥，我是当时在奇奇姥姥家，有小园子，很多的蔬菜，我都是需要了就直接去摘几片，换着样的吃，这个忘记用的什么了。嘻嘻)

2、将鱼和菜加入熬好的小米粥，煮一小会。香喷喷的鱼肉蔬菜小米粥就好了。