| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 土豆丝饼怎么做最好吃热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于跨栏26分钟消耗的热量600 | |||||
1、把土豆擦丝后挤出全部水分，水弃之不用。
2、洋葱切成小丁后混入土豆丝中加盐和十三香搅拌均匀
3、蓬松放入煎锅，小火煎
4、翻面用盘子帮忙，再少量放油后煎另外一面
5、装盘，外焦里嫩，趁热吃啊
6、还做了改良版的，添加了火腿肠和鸡蛋
7、给娃做的猫土豆饼
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、杀菌等功效；可与松子、西葫芦、猪肝搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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