| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 132千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 爽口萝卜片热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于太极拳33分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、萝卜洗净不用去皮，切成0.1-0.2cm左右的薄片
3、加入盐抓匀腌制30分钟
4、倒掉萝卜析出的水分，加入韩式辣酱
5、米酒、米醋和白糖拌匀
6、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时以上即可
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、预防动脉血管硬化、大便秘结等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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