| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | +桃子天鹅热量/卡路里533千卡 | |||

1、春燕桃子加盐放水里洗净。

2、取其一,扒皮,用水果刀切半去核

3、切6毫米片,两边对切,底部不连。

4、切到最后,剩下尖尖一块儿水果刀那么宽。

5、码入盘中,从底部取出一段,准备做天鹅的头。

6、在盘中造型,底部往左拖拖,中间往右拖拖,上面往左拖拖,天鹅雏形。

7、用水果刀剜去薄片内托肉部分。天鹅头呈现,按上黑芝麻做眼睛。

8、用牙签穿过头部,固定在天鹅身体上。

9、整理一下,成品。
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、延年益寿、通便等功效;可与核桃、梨、冰糖搭配;与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
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