| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于瘦身操5分钟消耗的热量354 | |||||
1、黄瓜洗净，切成片或切成条状。
2、安装原汁机，选用复合网，安装完毕后，接通电源。
3、将准备好的黄瓜片或条依次缓慢放进投料口。
4、打开调节阀，启动“正转”开关，果汁从出汁口流入果汁杯中。
5、将榨好的黄瓜汁倒入玻璃杯中即可饮用。
6、成品图
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、土豆搭配；与芹菜、圆白菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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