| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 素炒土豆丝-超简单好吃热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于擦玻璃282分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切不太细的丝，就好。
2、锅里放少油，准备好。
3、放土豆丝，加酱油， 糖 ，盐， 少许醋。
加水，没过土豆丝们。
4、大火，加盖，闷煮。
5、收汁后，改为中火。
6、等收汁差不多，不要脆也不要特别面，但是就米饭吃已经很好吃的时候，可以出锅啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、润肠等功效；
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