凉拌西瓜皮的热量和减肥功效

1、西瓜皮把青皮、红果肉都削干净，切薄片

2、烧开一锅水，把切好的西瓜皮洗干净后放进沸水焯一下，立即捞出。

3、马上放进冷水里冷却。

4、最后用饮用水在过一遍，装进食品袋，冰箱冷藏30分钟

5、小碗，辣椒粉和盐，烧热油，做一点油泼辣椒，备用

6、冷藏好的西瓜皮，加白糖，生抽，香醋，油泼辣椒拌匀。完成。