| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟面粉 | 克 | 161千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 茉莉果仁馅热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于空手道16分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备用料
2、花生去皮
3、装入保鲜袋中，用擀面杖碾碎
4、将熟面粉倒入大碗，加入油
5、抓搓均匀
6、加入白糖和茉莉花酱
7、抓匀
8、加入熟芝麻和花生碎
9、和匀即可
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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