| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 榨冰西瓜汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于刮掉油漆21分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好西瓜放冰箱冻冷
2、将冻冰好的西瓜用勺子挖出来
3、加上适量矿泉水放入果汁机榨汁
4、现榨的汁用杯子到出很好喝哦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、久嗽、血痢等功效；可与猪肉、薄荷、绿豆搭配；与虾、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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