| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 草莓酱酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于看电影91分钟消耗的热量60 | |||||
1、将容器消毒。把牛奶到进酸奶瓶。记得要无油无水噢。倒入菌粉搅拌均匀。
2、搅拌均匀。
3、底下放热水。酸奶瓶盖上盖子。耗时八个小时
4、当天晚上做。早上起来就可以喝了。棒棒的。
5、可以了。用干净的勺子分装起来到瓶子里。就可以带去喝啦。放上草莓酱。
6、冻了冰箱去。还有果粒哟。
7、哈
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与钙粉、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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