一 猪肉脯干的热量和减肥功效

1、准备材料，猪里脊切成5毫米的薄片，长宽大概6*3左右。忘记拍照片了。

2、加腌料拌匀，冰箱冷藏两小时，过夜更好。

3、放烤网上摊平

4、烤箱预热190度，烤40分钟，期间看到肉变色了（大概10分钟）及时取出翻面，肉会出汁，一定记得下面要放烤盘。

5、最后5分钟时，拿出来两面都刷上蜂蜜，漂亮的颜色就靠它了。