豉汁清蒸鱼的热量和减肥功效

1、1 把鱼洗净 用 盐 油 耗油抹全鱼身腌制十五分钟。
2 蒜头 葱头 姜丝撒在鱼上面，放点到鱼肚子入味。
3 最后把豆豉切碎撒上去，盖上蒸15～20分钟。 OK 完了撒香菜葱花上去稍微盖下盖子淋上花生油出锅⊙﹏⊙。