| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 蜜桃冰棒热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于划船106分钟消耗的热量240 | |||||
1、将桃子清洗干净后切小块、去核，不去皮。桃子皮的红色会让冰棒的颜色很漂亮
2、将酸奶桃子和细砂糖一起放入料理机理打碎。
3、搅打成果泥。
4、将果泥装在冰棒模具里，冻上2个小时候以后再插入冰棒棍。吃之前用冷水冲一下模具就很好脱模了。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养阴生津、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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