| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 冻鸳鸯热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于骑摩托车68分钟消耗的热量150 | |||||
1、不得不说 这款牛奶的包装太可爱了 旋盖设计也是贴心＆人性化
2、牛奶倒入冰格冻一夜
3、开水加细砂糖融化 一半冲入速溶咖啡 一半冲入红茶包 静置一会儿 将两种溶液混合
4、将冻好的牛奶冰块放入容器
5、将基本放凉的咖啡红茶溶液倒入盛着冰块的模器中 轻轻搅拌一下即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、解毒、提神消疲等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
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