热量与做法

夏季材料十足的章鱼干汤的热量

夏季材料十足的章鱼干汤的热量和减肥功效

夏季材料十足的章鱼干汤热量：8 千卡
脂肪：0.6克
蛋白质：1.3克
碳水化合物：7.6克
钠：14.9毫克
钙：27毫克
铁：1.4毫克
钾：0毫克

夏季材料十足的章鱼干汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
姜片	克	8千卡	41千卡
总量	20克	夏季材料十足的章鱼干汤热量/卡路里8千卡
热量8千卡,相当于滑雪机1分钟消耗的热量420

夏季材料十足的章鱼干汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

毛瓜【切块】 500克、章鱼干【浸泡清洗】 58克、猪展肉【切片】 400克、胡萝卜【切块】 250克、白扁豆、薏米【浸泡】各50克、红枣【去核】 3个、干蚝【浸泡】 50克、姜片 3

1、所有材料处理好，除了毛瓜之外，其他食材都入锅加足水大火滚开转小火半小时，再倒入毛瓜滚半小时即可

食材功效信息

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、助阳、增进食欲等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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