| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧仙草 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 烧仙草热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于读书129分钟消耗的热量78 | |||||
1、烧仙草粉50g
2、放入煮沸的1250ml水中搅拌
3、搅拌均匀煮沸
4、搅拌煮沸
5、常温冷却后加入水果、果酱等即可食用。
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、消除疲劳等功效；
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