| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 白玉菇肉肉卷热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于弹吉他18分钟消耗的热量120 | |||||
1、泡姜汁和调料混在一起淹肉，白玉菇焯水
2、肉煎好后不要洗锅，把白玉菇也进去翻炒两下，正好肉汁的味道渗透到白玉菇里
3、把白玉菇卷在肉片里立在盘子里。
4、简单又美味。
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有预防高血压、止咳化痰、降血压等功效；
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