| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 可爱小馒头热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于午睡915分钟消耗的热量48 | |||||
1、面粉加糖，酵母，再加点点水。
2、揉成这样的面团。
3、捏成自己喜欢的形状，放入封闭的地方发酵30~60分钟。
4、上蒸锅，蒸锅可以抹点油，蒸10分钟左右
5、多好的小馒头，看到没有，甜甜圈旁边还有个肥兔子，没发酵的时候没有这么肥，，，
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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