尖椒炒肉的热量和减肥功效

五花肉根據情況而定、尖椒根據情況而定、辣椒醬适量、蔥花适量

1、準備:1.五花肉切丁，尖椒切小圈備用。
2.熱鍋后，少到點花生油，因為肉是五花肉，肥的肉可以煎下油來。油熱后，放入蔥花，倒入辣椒醬翻炒，切好的肉丁放入翻炒至差不多熟透后，在把切好的尖椒倒入翻炒幾下，準備出鍋即可一定要把握好度

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补虚等功效；可与山楂、南瓜、茄子搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与明虾、苦瓜、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

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