自发豌豆苗的热量和减肥功效

1、豌豆用水泡发一晚。

2、将泡发好的豌豆沥干水放入漏篮里。

3、漏篮下放一小盆以便接水，初期将豆子放在黑暗处，早、晚淋一次水，使其发芽，每天盆底的水需倒掉，不然水质会发臭，影响豆苗生长。

4、大概三天豆根开始长出绿色的豆苗，就可以将培育豆苗的盆放在阳台上见光生长。

5、四--五天，小绿苗慢慢长高，水份仍然早晚淋一次。

6、一星期后就可以采摘了。

7、剩下的根茎如果没有完全腐烂，还可以继续发绿豆苗哦！