| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 黑糖冰粉热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于板球113分钟消耗的热量300 | |||||
1、碾碎
2、热水微波炉加热熬成糖汁
3、热水500毫升加8g冰粉粉
4、冰粉凝固后加糖汁和果脯，放冰箱冷藏，超级棒
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血、补血养肝、温补心肺等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛里脊、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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