| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 蓝玫瑰威士忌调酒饮料热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于手工活129分钟消耗的热量90 | |||||
1、先放一颗杨梅，然后放冰块
2、倒入苏打冰块，再放青柠片、黄柠檬片，再倒入蓝色预调酒
3、晒晒成品
4、再晒晒
5、成功一杯美丽酒饮料，美味
6、真好喝
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、祛暑生津、去痧等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与羊肚、牛奶、樱桃相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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