| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 父亲节 豆腐热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于改建房屋48分钟消耗的热量330 | |||||
1、豆腐用牙签等物写上想对爸爸说的话～
2、淋上酱油～
3、完成～！！
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、清热解毒等功效；可与鲅鱼、基围虾、北极虾搭配；与葱、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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