| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于现代舞32分钟消耗的热量288 | |||||
1、西红柿去皮、葱花切好
锅里烧水、水开后撒盐、放油、再放已经切好的西红柿
等水再开后打鸡蛋（无须调匀）
用锅铲快速扰动
最后放葱花
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、降血压等功效；可与肥牛片、菌菇、猪血搭配；与熏豆腐干、脆豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
