自酿甜米酒的热量和减肥功效

1、浸泡:将糯米洗净，放入干净无油的盆中加入清水浸泡2～24小时，随你方便啦，泡至米很容易用手碾碎即可。

2、煮制:用湿纱布托住米，放入高压锅中隔水蒸，上汽后小火8分钟关火。

3、用高压锅蒸米的好处是省时间，而且蒸出的米很干。

4、放凉:蒸熟后的糯米倒入干净盆中让米自然凉透不能烫手。

5、另外准备一小碗温水或干脆凉开水，将甜酒曲放入拌匀。

6、拌入凉了的糯米中，并用手抓散糯米。

7、装入干净盆中一层层压紧。

8、用手在中间挖个洞。

9、上一步加的水不算多，米还挺干的。继续慢慢往洞口加水，水慢慢不停地浸入米中。

10、一直加到水慢慢浸出米面，喜欢酒水多，可加多点水。

11、盖上密封盖。冬天放入米酒机中，三天。现在是夏季，温度高，直接放室温，二天。很多人说冬天36个小时就出酒，其实时间是不够的。

12、现在是夏季，二天后出酒啦！好甜好甜。

13、喜欢将2勺甜酒放入牛奶中，因为甜酒有曲度，在牛奶中会轻度发酵，半小时后就成奶酪啦！再进冰箱冷藏下拿出来吃，极美的一道甜品。