芹菜墨鱼的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、祛风等功效；可与莲藕、花生、芋头搭配；与毛蛤蜊、醋、虾米相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、健胃消食、抗瘤等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与醋、粳米、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；