减肥菜凉拌芹菜鸡胸肉的热量和减肥功效

1、芹菜烫一下起锅，沥干水

2、鸡胸肉切薄片，料酒黑胡椒粉盐腌制下。然后锅内加少量油(我就加了几滴，减肥时期一滴油也不放。)条纹锅煎熟，煎的时候再均匀洒点黑胡椒粉。

3、加六月鲜酱油，橄榄油，康乐醋。最后把芹菜和鸡胸肉均匀搅拌。