蒜蓉虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、通乳抗毒、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、燕麦、火龙果搭配；与芹菜、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、防癌症等功效；可与醋、粳米、武昌鱼搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；