| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖不甩热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于吃东西467分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料：糯米粉，红糖，花生碎
2、把糯米粉用温水揉成面团
3、接着搓成小圆子（用温水和面，好搓）
4、锅中水烧开，把圆子放入煮
5、煮到所有圆子浮起，再煮两分钟即可
6、锅里放入一点清水，把红糖块放入（只要是红糖就行）
7、红糖化了之后，把煮好的圆子放入，煮到浓稠为止即可
8、稍微凉一点之后，非常好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、补中益气等功效；可与枣（鲜）、百合、香瓜搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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