| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 松饼pancake2分钟轻松搞定热量/卡路里2千卡 | |||

1、首先,要有一瓶松饼粉!

2、还要有黄油,或者任意油。

3、黄油好棒

4、第一步:加水到这条线,然后盖紧盖子,用力摇匀。

5、第二步:放适量黄油

6、记得锅不要太热,油也不要太热,也不要太多

7、第三步:倒入适量摇匀过的松饼粉,看个人喜好放大或者小。

8、第四步:把火调小一点
第五步:出现气孔之后就可以翻面啦

9、第六步:翻面后,在煎1分钟就完成了!
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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