| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于露营90分钟消耗的热量150 | |||||
1、把土豆切丝
2、再把土豆丝放到水里煮那么两三分钟
3、把煮好的土豆丝捞出；放到差不多烧开的油锅里炸
4、呈现出金黄色再出锅，吃的时候撒点细盐，蘸着番茄酱，开吃吧～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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