| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 450千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 十三香龙虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于喷射雪橇64分钟消耗的热量420 | |||||
1、我买的龙虾被宰了，35元一斤这里16个40块钱
2、大料
3、将龙虾洗刷干净用大料至断生，再用清水洗一下
4、需要用的小料，热锅烧油煸炒小料
5、龙虾摆盘
6、成品了
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补肾壮阳、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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