| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 锅包肉热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于举重552分钟消耗的热量180 | |||||
1、1把里脊切片待用 2淀粉用水和成糊3锅坐油烧热 肉片裹糊下油锅炸至金黄色捞出待用4另起锅放底油下入调料调好汁下入炸好的肉翻炒至肉挂均芡汁即可出锅装盘
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、利二便等功效；可与芒果、大蒜、丝瓜搭配；与龟、首乌、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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