自制西安凉皮的热量和减肥功效

1、面粉加水，记得要依次加，边加边揉

2、揉好面团后加盖松弛醒1个小时

3、准备两个盆，一个盆放面团，加水加到面团的一半，边揉边捏

4、洗，揉，捏出来奶白色的面水倒到另一个盆里，就这样再加水，再捏，再倒。反复很多次

5、直到手上的面团被捏的很有韧性，洗出来的面水很清为止

6、所以倒出来的那盆面水盖上盖沉淀至少3，4个小时，我是沉淀一夜之后才把上面的清水滤掉，剩下的浓面水搅拌均匀，（有筛子滤过更好）

7、盘子里刷油（油最好是熟油），隔水蒸2分钟，冷却就行

8、注意每张面皮之间都要刷一层熟油，以防粘连

9、面筋用水煮透，作为辅料，拌上黄瓜，花生米碎，加点“老干妈”，无比美味！不加辣小孩也爱吃，而且自制面筋很有营养。