| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 杨梅酒热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡,相当于堆木头151分钟消耗的热量300 | |||||
1、杨梅用盐泡洗干净，晾干。就是摆好了风干，没的照片
2、密封容器用热水烫一下晾干，然后一层杨梅一层冰糖垒啊垒，装满了！还是没有照片，忘了拍
3、密封好，放置一个月左右就可以啦。很赞哦
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与萝卜、鸭肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、清热除火等功效；可与鸭梨、白果、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
