| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 减肥香蕉醋热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于空中蹬腿运动229分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一个密封玻璃罐，洗干净，晾干！保证里面没有水
2、最好用颜色比较黑的红糖，我用的是老红糖
3、放入大约一个小拇指厚度的红糖
4、倒入米醋，淹没红糖，充分搅拌
5、香蕉切片，750ml的罐子我用了4根香蕉
6、把切好的香蕉放进去，继续倒醋，刚好没过香蕉
7、ok啦，放冰箱里，1天后就能吃啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、均衡营养、治疗高血压等功效；可与牛奶、冰糖、芝麻搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肝、散瘀、杀菌等功效；可与黄瓜、桑葚、绿豆芽搭配；与冬瓜、芥菜、菜心相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、健脾暖胃、补血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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