| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 青红椒炒鸡胸热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于打猎7分钟消耗的热量300 | |||||
1、先切菜啦~
2、每样都切点。
3、洋葱爆锅，然后放少许花椒，油有香味后炒鸡肉下去，为了嫩滑添加少许淀粉，最后下青红椒
4、出品~
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌、降血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、大蒜搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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