| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶冰热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于街舞39分钟消耗的热量470 | |||||
1、材料！
2、把香蕉放榨汁机中搅碎，用勺子在碗中捣碎也行！
3、倒入酸奶！然后冻入冰箱！两到三个小时就好啦！
4、完成啦！虽然卖相不好，但真的很好吃哦！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、生津止渴等功效；可与芝麻、冰糖、苹果搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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