| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 甜甜可口的花露露热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于骑马51分钟消耗的热量240 | |||||
1、小心地摘下玫瑰的花瓣;
2、再把2勺白糖放进大碗;
3、把热开水倒进大碗;
4、用筷子搅拌;
5、等白糖融成糖浆，把花瓣倒进去搅拌，
6、再倒进坛子里，密封一两个星期，就是花露露了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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