超简单红豆冰棒的热量和减肥功效

1、超市买的红豆，六支冰棒的份量仅用一勺足够。勺用舀米勺即可。洗干净留煮饭差不多的水泡6小时。中午泡，晚上放入电饭锅煮熟。

2、第一次煮完后打开电饭煲，适当搅动并且加入冰糖，试味，待红豆汁液较为浓稠但红豆大部分不碎时候即可。

3、加入一整盒牛奶，我买的香蕉牛奶，加入后搅拌均匀，伴有香蕉奶香味。拌匀后即可。

4、取出内胆放入水中进行降温，盖上菜罩防蚊虫。

5、降温后装模。每个模具不可太满，留一厘米左右空间。

6、我做的多了，剩下的用一次性杯子装好插入筷子（半截长）放入冰箱冷冻处。

7、第二天，出模，刚拿出来放一下，取出来开心吃吧～