| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 培根土司披萨热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡,相当于种草627分钟消耗的热量150 | |||||
1、土司，抹披萨酱。
2、一层芝士，一层玉米粒，一层培根
3、最上面再盖层芝士，入烤箱中层上下火200度，7-10分钟。
因自家烤箱观察而定，后五分钟不要离开人，否则容易糊。
4、哇塞(?_?)好好吃
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与芥蓝、小麦、菜花搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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