| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | QQ糖布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于包装礼物61分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备两袋QQ糖和一盒纯牛奶
2、将QQ糖倒入杯中，用热水将其融化。切记，不要放太多水了。
3、将纯牛奶倒入QQ糖浆中
4、将QQ糖和牛奶搅拌，弄均匀
5、冷冻2小时左右，就做成布丁啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与金桔、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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