| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 杨梅饮热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于读书611分钟消耗的热量78 | |||||
1、将2L纳美水倒入特百惠压力锅中 把洗净的杨梅放在特百惠压力锅蒸屉上
2、盖上锅盖 电磁炉开到大火 大概5分钟 气压阀全部浮起来 后关火 自动泻压
3、开盖取出杨梅
4、加入玫瑰茄和冰糖 熬煮5分钟
5、将煮好的杨梅饮倒入2L纤巧壶或大号调味壶中 晾凉后如冰箱冷藏
6、酸甜可口 没有添加剂防腐剂的夏日特饮 OK啦
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与莼菜、黑芝麻、石榴搭配；
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