超详细地教您做出美味的家常蒸面的热量和减肥功效

1、包包菜（高丽菜）洗净切小块
【青菜类：可以换成你自己喜欢的】

2、四季豆洗净切1寸（3厘米）左右的段
【硬菜类：还可以放菜花、蒜薹、芹菜、土豆条、面筋......】

3、青椒、洋葱切小块

4、西红柿去皮切小块

5、买的现成蒸好的面条
【自己蒸面的方法：买市场机器压的细面条，倒些植物油（不需要太多哦）于面中，用筷子将面条抖散拌匀后放笼上蒸25分钟左右取出再次抖散拌匀晾凉！】

6、锅中烧油爆香姜丝、干辣椒、葱花

7、倒入洋葱炒出香味后再倒入豆角；
放盐、花椒粉、味极鲜酱油翻炒到豆角段生（大约5~8分钟）

8、倒入包包菜翻炒均匀

9、挖些炒熟的牛肉于锅中

10、翻炒均匀

11、倒入青椒、西红柿、添一碗水后，尝一下味道，再将剩余的盐适量加入翻炒均匀后

12、盖上锅盖，中火炖10分钟，让菜入味

13、用压蒜器将蒜粒压于锅中

14、放入蔬菜精搅拌均匀即可将火调到最小

15、将锅中的菜盛出一碗，尽量将汤汁盛出

16、将已经晾凉的蒸面倒入锅中的菜上，用筷子将面菜拌均匀，喜欢吃软一点的就将碗里的菜和汤一点点加入，直到加到你满意为止

17、成品！OK！