| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 红豆汤热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡,相当于冲浪751分钟消耗的热量108 | |||||
1、地瓜煮熟，压烂，跟木薯粉揉，加点糖，太干加点开水，揉到可以捏就好了
2、煮到飘起来，捞出冲凉水，可以更Q哦，再煮开就可以了，加入煮好的红豆
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、利小便、消暑等功效；可与南瓜、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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