| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 甜甜圈热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于玩游戏181分钟消耗的热量340 | |||||
1、糯米粉适量～我用的是泰国的糯米粉口感较Q
2、红糖切粉～这是朋友纯手工制作的红糖喔，香香甜甜
3、红糖粉和糯米粉拌均匀～水只要少少的一点点喔
4、揉好的糯米团压扁～
5、用模具扣上～甜甜圈的样子很可爱吧……估计用杯子也可以吧
6、下油锅煎金黄时捞出沥油装盘～
7、香甜可口的甜甜圈就做好了……偶尔吃也是不错的一款甜点～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补中益气、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、枣、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、活血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛奶、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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