羊肉手抓饭的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温中暖下、温补脾胃、补血温经等功效；可与刀豆、白果、香菜搭配；与豆苗、红螺、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增加食欲等功效；可与西兰花、香菇、草鱼搭配；与醋、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、降血压等功效；可与松子、猪肉、猪肝搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；