杯子蛋糕的热量/卡路里_杯子蛋糕的做法

1、1，鸡蛋打散放入一点白糖，打出沫沫再放一点接着打发，打发成粘稠状放最后一点。打发成跟奶油的形状差不多，在上面放一个牙签不易倒。我分三次放白糖是因为容易打发，节省时间。如果白糖和鸡蛋一起打发，我试了将近40分钟还是电动打蛋器，累的2双手疼。
2、2，放入低筋粉也是分三次，每一次都用刮棒把面粉完全融入打发好的鸡蛋里。
3、放入提前用开水融化好的黄油，全部搅拌在一起。这样蛋糕原液就ok了
4、4，烤箱提前预热7.8分钟，172度。预热好了以后放入蛋糕杯子里面有蛋糕液，网上说要20分钟。但是每个人的烤箱都不一样，所以你最好先设定15分钟，观察一下你的烤箱多久才能把蛋糕烤好，这样不易烤糊。这些都是我失败总结出来的经验。我做蛋糕没有
5、总结：做蛋糕多次失败，以至于我的家人都小看我，这次终于让我成功了，我也扬眉吐气了，这种感觉太好了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效；可与苋菜、北极虾、肥牛搭配；与豆浆、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、止咳等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

杯子蛋糕的热量和减肥功效