| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 花开富贵-萝卜酸热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡,相当于洗车105分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、萝卜洗净削皮，对半切开，再切薄片
3、将萝卜片用盆装水加少许盐浸泡10分钟，去辣味
4、把火龙果压成泥，放泡好的萝卜片到盆里搅拌匀，让它充分上色
5、上色好后加入适量白醋，糖和盐拌匀，放置冰箱腌制2两小时
6、最后把萝卜摆盘即可
7、得将火龙果的子去掉的哦
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、防癌、利便等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与橘子、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、软化骨刺、调解血液等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
