| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 冻热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于打牌31分钟消耗的热量90 | |||||
1、1：锅里加水沸腾后加白糖至糖融化。2：加入白凉粉至白凉粉融化。3：倒入装有樱花（樱花买回来必须用热水冲洗再浸泡半个小时要不然会很咸的）的模具里我用的就是甜品模放凉就ok啦进冰箱后吃着更爽哟
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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